Geschlechtsunabhängig (gemischte Lektionen).

Ab ca. 18 Jahre

Von Beginners bis zu Fortgeschrittene

Egal ob du Erfahrung im Bereich Fitness mitbringst oder nicht, du kannst durch die individuelle Gewichtswahl selbst entscheiden, wie intensiv du trainieren möchtest. Du darfst auch nur die leere Langhantel verwenden.

Es wird in Gruppen mit max. 16 Teilnehmer*innen trainiert, damit Fehlhaltungen von allen Teilnehmer*innen verbessert werden können.